Hermed følger lidt information om hvad triggerpunkter er, og hvordan man kan behandle muskelsmerter forbudet med disse punkter.

Triggerpunkter optræder som små knudeagtige sammentrækninger i muskelvævet. De findes dybt i selve musklen. Smerterne opstår fordi musklen er spændt og ikke får tilført rette mængde ilt og næringsstoffer. Ofte kan man ligefrem mærke selve triggerpunkterne under huden. De føles som små bobler eller gryn. Ofte er de meget ømme.

Man kan behandle smerte forbundet med triggerpunkter ved at give en massage der fokuserer på særlige områder af musklerne. De tryk man lægger, skal lægges de rigtige steder for at have effekt.