Stress – J H Massage

Fuld opmærksomhed

admin — Sun, 15 Mar 2026 18:48:13 +0000

“Når du berører en ting med fuld opmærksomhed, så berører du det meste” Dette er et citat af den vietnamesiske munk Thich Nhat Hanh. Det resonerer ganske fint med min tilgang til massage. Jeg lover fuld opmærksomhed, og min erfaring siger mig at jeg berører meget mere en muskler og triggerpunkter. Opspændte muskler hænger ofte […]

Kilde

Mændtal sundhed

admin — Thu, 13 Nov 2025 16:15:29 +0000

Jeg var den 12. november til foredrag med Per Nørbo som blandt andet er mandecoach og foredragsholder. Per taler om mænds sundhed og mentale tilstand. Han opererer ud fra tanken om sansestærke mænd. Jeg har flere mænd i behandling, som gør udtryk for stress og manglende mod til t stå ved den de i virkeligheden […]

Kilde

Gode kort på hånden

admin — Sun, 01 Dec 2024 15:55:00 +0000

Som du måske allerede ved, så har jeg i mange år underholdt som tryllekunstner og mentalist, både til konfirmationer, brylluper, gadefester, firmafest og meget andet. Det er ren manipulation når jeg tryller, og det er det faktisk også når jeg masserer, altså manipulation. Musklerne manipuleres til at slappe af så den opspændthed der ofte ligger […]

Kilde

Vigtigheden af at få en god massage

admin — Sun, 24 Nov 2024 21:13:44 +0000

Massage er en af de ældste behandlingsformer og har gennem tiden udviklet sig fra at være en traditionel praksis til en videnskabeligt anerkendt metode til at fremme både fysisk og psykisk velvære. Forskning har gentagne gange bekræftet, at massage kan reducere stress, mindske smerter og forbedre blodcirkulationen. Udover de generelle fordele kan en god massage […]

Kilde

Føles hovedet underligt tungt?

admin — Fri, 22 Nov 2024 11:10:55 +0000

Hvis hovedet føles tungt og du plages af en hovedpine, eller måske har den der følelse af at være inde i en osteklokke, så kan en god massage, med fokus på skuldre, nakke og hovedet, måske være løsningen. Hovedet, nakken og skuldrene har indvirkning på hinanden, og derfor er det, blandt andet, fornuftigt at kigge […]

Kilde

Hovedet i en bog

admin — Tue, 19 Nov 2024 09:46:25 +0000

Jeg ynder at have hovedet i bøger og undersøgelser. Jeg holder mig opdateret og finder en stor glæde ved at følge med; at dygtiggøre mig. Mit ophav er lærergerningen og biblioteksverdenen, så det falder mig naturligt at have denne tilgang. Der findes multiple undersøgelser der bekræfter hinanden i at massage fremmer blodgennemstrømningen til vævene, og […]

Kilde

Den holistiske tilgang – giver den bedre trivsel og velvære?

admin — Sat, 16 Nov 2024 20:32:24 +0000

Ved første øjekast kan idéen om holistisk sundhed virke som en kærkommen modgift til en verden, der ofte føles fragmenteret og stresset; ind imellem fyldt med hindringer og modgang. Hvem kan egentlig være imod balance, harmoni og det hele menneske? Jeg har brug for at pointere at bag de flotte ord om den holistiske tilgang, […]

Kilde

Gør mere af det, der får din båd til at flyde

admin — Mon, 11 Nov 2024 09:42:01 +0000

I en tid hvor mange oplever pres og travlhed, kan det være en udfordring at holde fokus på det, der giver energi og glæde. Men det er netop derfor, det er vigtigt at rette opmærksomheden mod de ting, der får vores båd til at flyde – de små øjeblikke, der giver os ro, glæde og […]

Kilde

Psoas-musklen: Essentiel for din holdning, bevægelse og velvære.

admin — Mon, 24 Jun 2024 06:52:59 +0000

Psoas-musklen, som også kendes som “sjælens muskel,” er en af kroppens mest centrale muskler, som forbinder overkroppen med underkroppen. Muskeln spiller en afgørende rolle i menneskets anatomi og velbefindende. Den strækker sig fra lændehvirvlerne ned til lårbenet og er essentiel for mange af kroppens bevægelser. Dens funktion og tilstand har en stor indflydelse på både […]

Kilde

Det eneste der giver mening

admin — Sun, 05 May 2024 11:32:10 +0000

Nogle gange er en god massage det eneste der giver mening! Jeg udfører triggerpunktsmassage og akupressur der medvirker til både lindring, mindskning af stress, bedre søvn, bedre cirkulation og god velvære. Det er strække den for langt at sige at meningen med livet er en god massage, men ind imellem er en god massage bare […]

Kilde