Triggerpunkter – J H Massage

Triggerpunkternes fascinerende verden

admin — Sat, 18 Jul 2026 08:32:53 +0000

Noget af det der interesserer mig mest er de triggerpunkter – tryksteder i musklerne – som har virkning et helt andet sted på kroppen. Der er noget vildt fascinerende ved at man ved tryk på m. multifidi på den nederste del af ryggen, kan lindre smerter på den øvre del af maven. Det samme gælderfor […]

Kilde

Du skal være så velkommen

admin — Mon, 18 May 2026 12:48:23 +0000

Opspændte muskler. Stressede muskler. Smertende muskler. Eller behov for mere velvære. Uanset hvad årsagen er skal du være så velkommen. Jeg udfører triggerpunktsmassage. Læs mere om min tilgang til behandlinger på min hjemmeside. Og kontakt mig meget gerne hvis du har brug for svar. Der er åbent eftermiddage og aftener. Klinikken finder du i centrum […]

Kilde

Fuld opmærksomhed

admin — Sun, 15 Mar 2026 18:48:13 +0000

“Når du berører en ting med fuld opmærksomhed, så berører du det meste” Dette er et citat af den vietnamesiske munk Thich Nhat Hanh. Det resonerer ganske fint med min tilgang til massage. Jeg lover fuld opmærksomhed, og min erfaring siger mig at jeg berører meget mere en muskler og triggerpunkter. Opspændte muskler hænger ofte […]

Kilde

Triggerpunktsmassage

admin — Thu, 20 Feb 2025 08:40:50 +0000

Hvad er egentlig en behandling med fokus på triggerpunkter? Et triggerpunkt findes i et muskelområde hvor spændingen er koncentreret. Denne koncentrationsspænding kan medføre smerte både på selve stedet, altså helt lokalt, og i andre dele af kroppen, som smerte der ståler ud andre steder i kroppen. En massage hvor triggerpunktsteknikken anvendes er særligt effektiv til […]

Kilde

Vigtigheden af at få en god massage

admin — Sun, 24 Nov 2024 21:13:44 +0000

Massage er en af de ældste behandlingsformer og har gennem tiden udviklet sig fra at være en traditionel praksis til en videnskabeligt anerkendt metode til at fremme både fysisk og psykisk velvære. Forskning har gentagne gange bekræftet, at massage kan reducere stress, mindske smerter og forbedre blodcirkulationen. Udover de generelle fordele kan en god massage […]

Kilde

Den holistiske tilgang – giver den bedre trivsel og velvære?

admin — Sat, 16 Nov 2024 20:32:24 +0000

Ved første øjekast kan idéen om holistisk sundhed virke som en kærkommen modgift til en verden, der ofte føles fragmenteret og stresset; ind imellem fyldt med hindringer og modgang. Hvem kan egentlig være imod balance, harmoni og det hele menneske? Jeg har brug for at pointere at bag de flotte ord om den holistiske tilgang, […]

Kilde

Ømhed efter massage: Hvad sker der, og hvordan kan det lindres?

admin — Fri, 13 Sep 2024 12:48:53 +0000

Du har netop modtaget en effektiv massage og føler dig afslappet og genopladet. Dagen efter vågner du dog med muskelømhed, træthed og en følelse af ubehag. Dette fænomen kaldes post-massage soreness og er ganske almindeligt for nogle. Noget forskning peger på at ca. ti procent oplever ømhed efter massage, hvilket skyldes en inflammatorisk respons forårsaget […]

Kilde

Psoas-musklen: Essentiel for din holdning, bevægelse og velvære.

admin — Mon, 24 Jun 2024 06:52:59 +0000

Psoas-musklen, som også kendes som “sjælens muskel,” er en af kroppens mest centrale muskler, som forbinder overkroppen med underkroppen. Muskeln spiller en afgørende rolle i menneskets anatomi og velbefindende. Den strækker sig fra lændehvirvlerne ned til lårbenet og er essentiel for mange af kroppens bevægelser. Dens funktion og tilstand har en stor indflydelse på både […]

Kilde

Hvad er din superkraft?

admin — Mon, 13 May 2024 18:07:30 +0000

Jeg er triggerpunktsmassør som arbejder med akupressur og har en holistisk tilgang til behandling af muskler der er stressede og ømme. Hvad er din superkraft? Du er helt sikkert vildt dygtig til et eller andet, som jeg meget gerne hører mere om. Du kan jo pasende fortælle mig om det når du har booket tid […]

Kilde

Musealbue – smerter i og ved albuen

admin — Thu, 06 Apr 2023 10:59:20 +0000

Musealbue, eller smerter i og ved albuen, grundet meget arbejde med en mus, og ofte i en dårlig sidestilling, er ikke uset. Der er en del danskere som på et eller andet tidspunkt mærker en smerte eller et ubehag ved albuen. Det kan skyldes spil og arbejde ved en computer, men det kan naturligvis også […]

Kilde