Smertelindring – J H Massage

100 km i maj måned

admin — Sun, 01 Mar 2026 15:04:52 +0000

I maj måned går jeg 100 km for en verden uden sclerose. Det gjorde jeg også sidste år. Nu gentager jeg det hele. Jeg gør det for at støtte kampen mod en alvorlig og invaliderende sygdom, som hver dag påvirker tusindvis af mennesker – både dem, der lever med sclerose, og deres pårørende. Jeg støtter […]

Kilde

Triggerpunktsmassage

admin — Thu, 20 Feb 2025 08:40:50 +0000

Hvad er egentlig en behandling med fokus på triggerpunkter? Et triggerpunkt findes i et muskelområde hvor spændingen er koncentreret. Denne koncentrationsspænding kan medføre smerte både på selve stedet, altså helt lokalt, og i andre dele af kroppen, som smerte der ståler ud andre steder i kroppen. En massage hvor triggerpunktsteknikken anvendes er særligt effektiv til […]

Kilde

Hovedet i en bog

admin — Tue, 19 Nov 2024 09:46:25 +0000

Jeg ynder at have hovedet i bøger og undersøgelser. Jeg holder mig opdateret og finder en stor glæde ved at følge med; at dygtiggøre mig. Mit ophav er lærergerningen og biblioteksverdenen, så det falder mig naturligt at have denne tilgang. Der findes multiple undersøgelser der bekræfter hinanden i at massage fremmer blodgennemstrømningen til vævene, og […]

Kilde

Psoas-musklen: Essentiel for din holdning, bevægelse og velvære.

admin — Mon, 24 Jun 2024 06:52:59 +0000

Psoas-musklen, som også kendes som “sjælens muskel,” er en af kroppens mest centrale muskler, som forbinder overkroppen med underkroppen. Muskeln spiller en afgørende rolle i menneskets anatomi og velbefindende. Den strækker sig fra lændehvirvlerne ned til lårbenet og er essentiel for mange af kroppens bevægelser. Dens funktion og tilstand har en stor indflydelse på både […]

Kilde

Akupressur mod hovedpine

admin — Wed, 18 Oct 2023 11:49:39 +0000

Akupressur kan med fordel anvendes mod en hel række af forskellige smerter. Hvis du lider af hovedpine og denne pine sidder foran i hovedet, måske bag øjnene eller i panden, så kan et hårdt tryk på punktet LI5 anvendes. I mine massagebehandlinger gør jeg også brug af akupressur. Der findes flere punkter som kan afhjælpe […]

Kilde

Kender du den følelse?

admin — Fri, 15 Sep 2023 17:58:39 +0000

Kender du til en følelse af at hovedet gør ondt i tindingerne? Eller at der er en smerte bag øjnene? Måske kan jeg hjælpe dig med at komme smerterne til livs, eller medvirke til at de mindskes. Jeg kan også lære dig et par trick der virker næsten med det samme. Skriv, ring eller book […]

Kilde

Din velvære

admin — Wed, 13 Sep 2023 20:40:14 +0000

Massage kan være en kraftfuld måde at lindre stress, reducere spændinger og øge dit generelle velvære. Vi lever i en travl verden, hvor tiden ofte flyver af sted, og vores kroppe lider under konstante påvirkninger. Stress og anspændthed har en tendens til at opbygge sig i vores muskler og væv, hvilket kan resultere i fysiske […]

Kilde

Hvilken muskel er kroppens vigtigste? Og er det over hovedet et relevant spørgsmål?

admin — Tue, 29 Aug 2023 09:54:00 +0000

Både ja og nej. Her er hvorfor: Det bliver svært at udpege en enkelt muskel som den absolut vigtigste i kroppen, da kroppens funktioner er komplekse og involverer mange muskler der samarbejder. Nogle muskler, der betragtes som særligt vigtige for at opretholde basale funktioner og bevægelse, vil kunne udpeges. Fx er hjertet (der er en […]

Kilde

Fodmassage, kan det noget?

admin — Sun, 21 May 2023 14:46:57 +0000

Fødder og tæer relaterer til hele din krop, også til hoved, nakke og skuldre. Jeg bruger akupressur de steder hvor jeg ved det har effekt, og hvis en klient har smerter i skuldre og nakke, så vil jeg indtænke fødderne i min behandling. Oftest vælger mine klienter 45 minutters behandling, men der skal faktisk hele […]

Kilde

Spændt i nakke og øvre del af ryggen? Her er hvad jeg gør.

admin — Tue, 04 Apr 2023 14:03:30 +0000

Hvis du kommer til mig og har spændinger i nakken og den øvre del af ryggen, så er der en række muskler som jeg tager mig af. Hele vores system hænger sammen, så det kan være at jeg opdager noget at tage fat på undervejs, men som udgangspunkt vil jeg massere den øvre og ned […]

Kilde