Jeg har haft nogle smerter i mit knæ; i den nederste havldel af knæetforskudt lidt indad. Jeg er glad for at jeg ved en hel del om anatomi og triggerpunktsmassage, for jeg ved også at is (nedkøling) og smertstillende midler, som man ofte tyer til, ikke har nogen direkte indvirkning på smerterne. Jeg har selvbehandlet […]
Jeg gentager mit budskab fra maj måned og tilbyder alle med smerter i nakken en lindring der er tiltrængt. Når man bøjer hovedet for at tjekke mobilen, og det ses ufattelig mange steder i bybilledet, så medfører det smerter i nakken. Som så meget andet har dette fænomenet et navn; du kan lide af text-neck. […]
Jeg fik, op ad dagen, en henvendelse fra en klient som har fulgt mig fra begyndelsen og jævnlig kommer til behandling. Hun ville gerne vide om jeg kunne hjælpe akut, uden for min almindelig åbningstid. Og ja, det kan jeg når det ellers passer ind i mine andre planer. Derfor kører jeg naturligvis ind i […]
Hvilken muskel er kroppens vigtigste? Det er faktisk svært at svare på. En hel del kunne trækkes frem, som fx m. scalenus eller m. gluteus. Det kunne faktisk også være m. psoas major som har sit udspring på den nederste del af rygsøjlen og går gennem maven for at fæstne på forsiden af lårbenet. Hvis […]
Har du fire minutter til en pause hvor du kan gøre noget godt for dig selv? Ja, naturligvis har du det! Tænk på dine skuldre og giv dem en øvelse som tager omtrent 4 minutter. Genenmfører du denne øvelse så ofte du kan vil du opleve en øget tilfredshed med dine skuldre og nakke. Gør […]
Behøver en god massage at være helbredende og efter en skade/en overbelastning er opstået? Svaret er naturligvis nej! En god massage kan gives lindrende, men den kan også gives forbyggende og medvirke til velvære. Når jeg har klienter på briksen så mærker jeg efter potentielle belastninger i muskler som klienten måske ikke har bemærket som […]
