Viden om massage
Det er vigtigt for vores muskler at vitaminer og mineraler er dækket ind. B12 er langt fra det eneste vitamin der er godt for musklerne, men det er en særligt vigtigt spiller i kroppens energiomsætning. B-vitaminerne hjælper med at omdanne kulhydrater til glukose, som dine muskler bruger som brændstof under fx træning. B-vitaminer er også […]
I maj måned går jeg 100 km for en verden uden sclerose. Det gjorde jeg også sidste år. Nu gentager jeg det hele. Jeg gør det for at støtte kampen mod en alvorlig og invaliderende sygdom, som hver dag påvirker tusindvis af mennesker – både dem, der lever med sclerose, og deres pårørende. Jeg støtter […]
Jeg var den 12. november til foredrag med Per Nørbo som blandt andet er mandecoach og foredragsholder. Per taler om mænds sundhed og mentale tilstand. Han opererer ud fra tanken om sansestærke mænd. Jeg har flere mænd i behandling, som gør udtryk for stress og manglende mod til t stå ved den de i virkeligheden […]
Kan man liste nogle få ting som er vigtige for ens sundhed, velvære og velbefindende; nogle grundlæggende ting som er relativt lette at holde fast i? Det mener jeg bestemt at man kan. Og ja, der er mange ting man kan ty til. Mange træningsformer. Mange diæter. Mange selvhjælpsbøger. Personlige trænere. God råd. Mv. Begynd […]
Jeg betragter taknemmelighed som alle dyders moder. Den former vores blik på verden, og jo mere vi dyrker den, jo rigere bliver livet. Alligevel er den ofte fraværende. I den vestlige verden tager mange vores friheder for givet – nogle ser dem end ikke. På mine visitkort står der en unik opfodring til at tænke […]
Det er vigtig, efter en massage, at få slappet af; ikke at udfolde sig med høj puls, og at få læsket kroppen. Afslapningen hjælper på at booste effekten af massagen. Så husk at booke din tid til behandling, så den passer med den aktivitet du ellers planlægger.
