Ved din massør hvordan man behandler scalenus-musklerne? Inden bagved m. sternocleidomastoideus ligger scalenus-musklerne. Hvis din massør ikke ved hvad man stiller op med disse muskler, så skal du finde dig en anden massør! Det lyder utroligt, men scalenus-musklerne har reflekssmerter i områder langt fra deres placering i kroppen. Således kan man lindre smerter i en […]
Triggerpunkter er forkortede muskelfibre som resulterer i sensitive, pinefulde ”knuder” der hvor den motoriske nerve er forbundet med musklen. De forkortede og spændte fibre gør at musklens bevægelighed bliver begrænset. Det kan betyde en stiv nakke eller ømhed i fx skulderen. Heldigvis kan effektiv triggerpunktsmassage afhjælpe dig med dine smerter. læs mere om hvad triggerpunkter […]
Er du voksen, vil din nakke være under pres fra dit hoved med ca. 5,5 kg – når der er omtrent 0 graders bøjning i nakken. Hvis din nakke er bøjet med omkring 60 grader, vil du lægge en belastning på op til 27 kg på din nakke. Det er dømt til at gå galt. […]
